July 17, 2021 By familylivingtoday.co 0

Pengobatan Alami Untuk Tekanan Darah

Terutama jika Anda berusia di atas 40 tahun, usia ketika orang lebih rentan terhadap penyakit jantung, Vitamin D3, atau cholecalciferol, sangat penting untuk mengontrol tekanan darah. Anda mungkin tahu peran vitamin D dalam menyeimbangkan kalsium dan fosfor yang mengarah ke tulang yang kuat.

Apa yang tidak begitu diketahui adalah bahwa orang dengan kadar Vitamin D3 rendah dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung, stroke, atau kejadian terkait jantung lainnya. Hal ini berlaku bahkan ketika faktor risiko jantung lainnya seperti diabetes, serangan jantung kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi diperhitungkan. Vitamin D3 adalah suplemen vitamin penting untuk tekanan darah tinggi.

Bahkan lebih menakjubkan adalah bahwa lebih dari 1 dari 3 orang dewasa yang lebih tua sangat kekurangan vitamin D3. Studi menunjukkan bahwa orang dengan kadar Vitamin D3 rendah tiga kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung dan 2,5 kali lebih mungkin meninggal karena penyebab lain daripada orang dengan kadar Vitamin D optimal.

Solusi untuk kekurangan vitamin D lebih mudah dari yang Anda pikirkan. Nutrisi penting ini sebenarnya bisa diproduksi di dalam tubuh! Paparan sinar matahari tengah hari selama musim semi, musim panas dan musim gugur selama 15 sampai 30 menit menghasilkan sekitar 10.000IU Vitamin D. Itu 50 kali lebih banyak dari rekomendasi pemerintah AS saat ini 200IU per hari.

Untuk orang dewasa dan remaja sehat yang secara teratur menghindari paparan sinar matahari, penelitian merekomendasikan dosis 5.000 IU per hari. Jelas, pengobatan stroke tanpa operasi dosis ini secara signifikan lebih kecil dari tingkat yang diproduksi oleh tubuh setelah paparan sinar matahari. Namun, biasanya cukup untuk membawa kadar vitamin D3 dalam darah ke kisaran yang sehat.

Ada banyak variabel untuk paparan sinar matahari yang memadai. Sebagian besar penelitian mengakui bahwa orang dengan kulit lebih gelap menyerap lebih sedikit sinar matahari dan mungkin memerlukan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari. Musim dingin, terutama di atas garis lintang 34 derajat, juga merupakan saat ketika kadar vitamin D menurun, karena kurangnya sinar matahari, dan masalah jantung meningkat.

Terakhir, tabir surya dengan nilai 8 atau lebih akan menghalangi sebagian besar sinar UVB sehat yang diperlukan untuk menyerap Vitamin D. Tentu saja, kulit yang terbakar tidak sehat dan tidak akan menyerap Vitamin D dengan baik.

Selain itu, orang tua menghabiskan lebih sedikit waktu di bawah sinar matahari dan ginjal mereka kurang efisien dalam mengubah sinar matahari menjadi Vitamin D. Bagi mereka yang kelebihan berat badan, Vitamin D yang larut dalam lemak menyerap ke dalam sel-sel lemak dan kurang tersedia untuk tubuh yang sehat.

Tak pelak, kebanyakan orang menganggap susu atau beberapa vitamin sebagai sumber vitamin D. Namun, karena segelas susu hanya mengandung sekitar 115 hingga 124 IU Vitamin D, itu adalah sumber yang buruk. Selain itu, sebagian besar sumber vitamin mengandung 200IU hingga 400IU Vitamin D. Jelas, ini bukan sumber yang sangat kuat.

Sebagai perbandingan, minyak hati ikan kod dapat menyediakan sekitar 1.300IU dalam setiap sendok makan. Minyak krill menawarkan sumber yang lebih terkonsentrasi dengan toksisitas merkuri yang lebih sedikit, sekitar 1/5 jumlah minyak ikan cod, dan biasanya dengan harga yang lebih tinggi.

Baca juga: HAKI: Membuat Merek Produk

Diketahui bahwa Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak. Semua vitamin yang larut dalam lemak dapat terakumulasi dalam tubuh hingga tingkat toksik. Untuk alasan ini, sangat penting bahwa kadar vitamin D3 dalam darah dipantau oleh praktisi perawatan kesehatan.

Karena Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak, obat-obatan yang mengurangi jumlah lemak yang diserap di usus akan mengurangi kadar darah secara signifikan. Orang yang memakai obat penurun berat badan orlistat dan obat penurun kolesterol cholestyramine mungkin memerlukan suplemen vitamin D3 tambahan.

Penting juga untuk dicatat bahwa obat kejang, fenitoin dan fenobarbital, meningkatkan inaktivasi Vitamin D dan mungkin juga memerlukan suplementasi.

Jelas, Vitamin D adalah pengobatan alami yang penting untuk tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Karena setiap orang menyerap Vitamin D secara berbeda, tergantung pada lokasi, ukuran, warna kulit atau usia mereka, sangat penting bagi dokter atau praktisi perawatan kesehatan Anda untuk memeriksa kadar darah secara teratur.

RS MEDICAL HACKING DI PERCAYA SEBAGAI PUSAT TEMPAT PENGOBATAN PEMBENGKAKAN JANTUNG, ASAM LAMBUNG, SESAK NAFAS, SAKIT PINGGANG HINGGA TIDAK BISA BERJALAN >>> https://youtu.be/PTy2wfKxFwg